Aerial Yoga Flow – Mittelstufen-Sequenz – Jost Blomeyer (4 Min.)
▸ Einige Übungen mit dem Aerial Yoga Tuch: von einfach bis herausfordernd!
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Aerial Yoga wird in einem Luftakrobatik-Tuch trainiert, wie es beispielsweise auch vom Cirque du Soleil benutzt wird.
Die geknoteten Tuchenden werden mit Karabinern an einer tragenden Aufhängung befestigt. Die Höheneinstellung der Tücher erfolgt mit Schlingenbändern (Daisy Chains). Je nach Deckenkonstruktion können die Schaukelhaken der Aufhängung direkt in der Decke verankert werden oder es wird eine zusätzliche Tragkonstruktion benötigt. Das Tuch kann an ein oder zwei Haken aufgehängt werden. An zwei Haken lässt sich eine wesentlich größere Anzahl an Übungen durchführen. Wenn Sie sich für eine Aerial Yoga Ausbildung interessieren, sollten Sie daher klären, ob diese an zwei Haken durchgeführt wird und der Trainer in dieser Technik ausgebildet ist.
Sie wollen sich ein Aerial Yoga Tuch zulegen?
Hier finden Sie Information zu Einkauf, Montage und Pflege des Aerial-Yoga-Tuchs:
Was kostet ein Aerial Yoga Tuch und wo kann ich es günstig kaufen?
Es gibt sehr viele Anbieter aus Deutschland, den USA und China, bei denen man über das Internet ein Aerial Yoga Tuch kaufen kann. Das Tuch besteht aus einfachem Nylon- oder Akrylgewebe, wie es auch für die Herstellung von Unterwäsche verwendet wird. Produziert wird es als Ballenware, von der dann etwa fünf Meter lange Stücke abgeschnitten werden. Je nach Anbieter bezahlt man etwa zwischen 30 und 120 EUR pro Tuch. Der Preisvergleich lohnt sich, wenn Sie ein Aerial Yoga Tuch günstig einkaufen wollen. Hier finden Sie ein:
– Aerial Yoga Tuch für 35,- USD:
Aliexpress.com
– Aerial Yoga Tuch aus Akryl für 55,99 EUR:
Amazon.de
– Aerial Yoga Set mit Tuch aus Nylon, Karabinern, Schlingenbändern und Deckenhaken für 81,18 USD:
Aliexpress.com
Die beiden letzten Angebote haben bei uns zertifizierte Aerial-Yoga-Trainerinnen getestet, für gut befunden und sich bzw. ihr Aerial-Yoga-Studio damit ausgerüstet.
Fragen Sie beim Händler nach, wo er die Tücher einkauft bzw. wo sie hergestellt werden. In der Regel wird der Stoff in Asien produziert. Wenn ein deutscher Händler von einem Akrobatik-Shop in den USA Stoff einkauft, der in Asien produziert wurde, ist das nicht nur teuer, sondern schlecht für die Umweltbilanz. Die Zugfestigkeit von Nylon ist so groß, dass man schon mit einer simplen Nylon-Strumpfhose ein Auto (etwa 1 Tonne Gewicht) abschleppen kann. Hier gibt es das
Galileo-Versuchsvideo. Selbst mit Laufmaschen und Löchern halten die Tücher, sollten aber dann repariert oder ausgetauscht werden. Ein Tuch hat viel zu viel Material, um es mit Aerial Yoga zum Reißen zu bringen. Es ist viel wahrscheinlicher, dass ein Haken aus der Decke kommt, wenn hier gepfuscht wurde. Deshalb sollte ein Fach-Handwerker die Haken anbringen und gegebenenfalls die Belastbarkeit der Decke vorher vom Statiker geprüft werden.
Laufmaschen lassen sich mit klarem Nagellack stoppen. Kleinere Löcher kann man auch nähen.
Wo kann man die Schlingenbänder (Daisy Chains) für die Höhenverstellung des Aerial-Yoga-Tuchs kaufen?
Die Schlingenbänder sind Equipment, das aus dem Klettersport stammt. Sie können diese im Outdoor-Fachgeschäft für etwa 10-20 EUR kaufen oder natürlich auch im Internet bestellen, beispielsweise hier:
Dein-Klettershop.de
Karabinerhaken und Stahlketten finden Sie beispielsweise im Baumarkt, im Outdoor-Fachgeschäft oder im Internet. Wir haben mit Stahl-Karabinern, welche eine Verriegelungsschraube haben, gute Erfahrungen gemacht:
Bergsport-Welt.de
Anstatt Knoten zu machen, kann man auch 30 cm lange Bandschlingen um die Tuchenden wickeln oder verknoten und diese Bandschlingen dann mit Karabinern an den Schlingenbändern aufhängen:
Dein-Klettershop.de Die Videoanleitungen zum Knoten der Aerial Yoga Tücher finden Sie unten
Das hängt von der Decke ab. Am einfachsten lassen sich Haken in einer Stahlbetondecke verankern. Am sichersten ist es, eine Baufirma zu beauftragen, da diese dann die Gewährleistung übernimmt, dass die Verankerung hält. Eventuell berechnet dann ein Statiker die Belastbarkeit der Decke, bevor die Haken montiert werden.
Bei einer Altbau-Holzbalkendecke ist die Anbringung schwieriger, da man einen Balken finden muss, in den die Haken geschraubt werden. Die Balken kann man nicht sehen, da die Decke von unten verputzt ist. Gegebenenfalls braucht man bei einer Mietwohnung die Zustimmung des Vermieters. Die beiden Haken werden in etwa schulterbreitem Abstand (55 cm) moniert.
Wo kann ich Haken für die Aufhängung des Aerial Yoga Tuchs bzw. der Schlingenbänder (Daisy Chains) an der Decke kaufen?
Schaukelhaken, Hängemattenhaken oder Ankerbolzen mit Ringmuttern finden Sie im Baumarkt oder online:
Wickey.de
Ein mobiles Gerüst für eine einzelne Person gibt es hier:
Polesportshop.de
Für Studios, die über keine Stahlbetondecke zur Aufhängung verfügen, bietet sich ein Stahlgerüst der Firma Queenax an:
Tf-studiosysteme.de
Wenn ein tragfähiger Ast vorhanden ist, kann man Spanngurte darum wickeln und daran die Karabiner mit den Schlingenbändern befestigen:
Amazon.de
Die Tragfähigkeit lässt sich mitunter nur schwer einschätzen. Sie hängt unter anderem von der Baumart und der Faserrichtung des Holzes ab. Auch kann ein Baum krank oder morsch sein. Seien Sie vorsichtig und beachten Sie, dass wir grundsätzlich keine Haftung für die Richtigkeit der Angaben und Ihre Sicherheit übernehmen können.
Videoanleitungen zum Knoten der Aerial Yoga Tücher:
Aerial Yoga Knoten – Bowline (Palstek)
▸ Lerne verschiedene Aerial Yoga Knoten. Teil 1: Palstek
Aerial Yoga Knoten – Überhand-Knoten
▸ Lerne verschiedene Aerial Yoga Knoten. Teil 2: Überhand-Knoten
Aerial Yoga Knoten – Bandschlingen-Knoten
▸ Lerne verschiedene Aerial Yoga Knoten. Teil 3: Bandschlingen-Knoten
Aerial Yoga Knoten – Prusik-Knoten
▸ Lerne verschiedene Aerial Yoga Knoten. Teil 4: Prusik-Knoten
